近日,各地迎來了大雪天氣,給人們的出行帶來了諸多不便。雪天路滑,行車成為大家關(guān)注的焦點。那么,如何在雪天咱們的呢?本期小編為大家?guī)硪恍╆P(guān)于雪天防滑的小貼士,希望對大家有所幫助。
提醒
雪天路滑,防摔“秘籍”請您收下!
時刻警惕
下雪天,戶外有很多地方都是比較濕滑,老年人容易滑倒,因此在這樣的環(huán)境中應(yīng)該時刻警惕心。尤其是很多路面雖然沒有積雪,但是結(jié)了薄薄的一層冰。這種情況是容易被忽視,也是容易引起滑倒的。
01、跟著企鵝學走路、前傾身體向前走
1、走路時身體要一種向前傾的姿勢,不要往后仰
2、兩腳盡量分開,與肩同寬,這樣底盤大、重心更穩(wěn)
3、走“小碎步”,相比于邁大步,小步幅走路會更穩(wěn)定
4、雙手不要插在口袋里,在外面可以平衡,萬一跌倒時還可以緊急支撐
02、穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;褲子不可過長,以免踩到褲腳發(fā)生跌倒;襪子合腳,不穿滑腳的絲襪;鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長,以免踩到鞋帶引起跌倒;挑選合適的防滑鞋子。
03、放慢走路速度
下雪天出行時,好預留更多的時間。每一步都要踩實,一步一個腳印,“腳踏實地”走路才不會滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。
04、避免黑暗中行走
在下雪天,光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能出行環(huán)境的光線充足,盡量避免在黑夜中出行,要時可以攜帶手電筒。
05、老人避免外出
老年人應(yīng)盡量避免雪后出行,如需外出,盡量有家人陪同。此外,可以根據(jù)身體情況,使用輔助器械,比如拐杖等。
06、摔倒了該怎么辦
跌倒后,不要急于扶起要分情況進行跌倒后現(xiàn)場處理
1.檢查確認傷情
2.正確搬運:平穩(wěn)、盡量平臥姿勢
3.有外傷出血者,立即止血包扎并進一步觀察處理
4.對疑似骨折者,進行的搬運或處置,撥打急救電話,及時送至醫(yī)院急診進行!
冰雪嚴寒天氣
請您謹記以下三點
1、預防重要
下雪天,化雪天,地面濕冷路滑,行動不便的老人、孕婦等高危人群,盡可能減少外出活動。
2、加強保暖防護
氣溫驟降,防范。部位皮膚會出現(xiàn)蒼白或青紫、冰涼、發(fā)硬,人體會喪失知覺,嚴重者可能昏迷甚至心臟驟停。雪天出行要戴手套、帽子,穿保暖衣褲,防滑鞋子外出,褲腳、鞋帶不可過長,以免踩到引起跌倒。
3、多觀察慢慢走
在戶外多觀察路面情況,特別要警惕薄冰路面。集中注意力,小心慢行,切忌邊走路邊用手機拍攝雪景,避免意外發(fā)生。行走時,上半身略向前傾,雙臂微展,手不揣兜平衡,兩腳分開,腳尖外八,與肩同寬,時刻重心穩(wěn)定。
急救貼士:
一旦發(fā)生摔倒扭傷怎么辦?
一旦發(fā)生摔倒后,在環(huán)境的前提下,不要立即起身,可緩慢感受肢體活動程度,如疼痛劇烈,應(yīng)就近呼救求援,嚴重情況請及時就醫(yī),避免活動不當引發(fā)二次傷害。
摔倒導致骨折常見的部位是腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié),也有可能發(fā)生腰椎骨骨折。此外,也易造成軟組織損傷,如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。
以常見的足踝扭傷為例,受傷后要坐臥休息,抬高傷處,冷敷受傷部位,過了24小時急性期再進行熱敷。
不要盲目按摩推拿受傷部位,以免加重傷情。
如果受傷部位發(fā)生腫脹、劇烈疼痛或者明顯畸形時,應(yīng)及時撥打120轉(zhuǎn)運到醫(yī)院做進一步。
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