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停止內耗!青春就應該活力四射!

作者:河北新東方烹飪學校時間:2023/01/20閱讀:10963

停止內耗

震驚!

多名“內耗人格”患者已被確診

經追蹤

患者會有以下癥狀

經常焦慮煩悶

內心惶恐不安

要讓這些“小惡魔”停止興風作浪

立即行動、專注自己

身心舒暢

天天都有好心情!

STOP

1、拒絕被迫“內卷”

“內卷”勢會引起“內耗”

焦慮敏感、盲目從眾

都是一點點消耗自己

陷入自我失望的漩渦

與其被迫“內卷”

倒不如從容應對

傾聽自己內心的聲音

不活在別人的標準里

按照自己的節(jié)奏走

每個人的歸宿

都是自己

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2、停止在意別人的目光

前路漫漫

每個人都有自己的路要走

也要擔負起屬于自己的人生責任

沒有人是的

停止內耗的步就是

不要在意別人的看法

學會屏蔽外界的聲音

勇敢做自己

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3、停止無期拖延

今日事,今日畢

空想一萬次

都不如行動一次

行動是內疚和恐懼的良藥

長久拖延只會增加焦慮和緊張

與其因為拖延而焦慮

不如用實際行動解決問題

分清主次,制定計劃

不拖延、不逃避

這樣才能進入生活的“良性循環(huán)”

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4、學會說“不”

擺脫“討好型人格”

步就是學會勇敢拒絕

學會說“不”是一門修課

不為別人的行為買單

不要讓“不好意思”

為難了自己

順從內心的想法

會使自己心情舒暢

遠離焦躁

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5、停止自我懷疑

只要拼盡全力

就能開出絢爛的花朵

我們無需自我懷疑

對自己有清醒的認知

要知道

我們從不缺少面對一切的勇氣

所以也不為小小的不

而耿耿于懷

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Be myself

親愛的學子們

不要活在外界的聲音里

也不要在自我否定中迷失自己

拒絕“精內耗”

拒絕懷疑自己

我們永遠值得一切美好!


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