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時(shí)光兌換小站來咯~

作者:河北新東方烹飪技工學(xué)校時(shí)間:2022/10/14閱讀:3253

早晨的微風(fēng)已帶有一絲涼意

落葉在與地面的接觸中

推開了秋天的小門

不知不覺

四季已過一半啦

河北新東方的時(shí)光小站

也打開了回憶錄

快來看看

點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)光碎片

都能兌換什么呢?

1.jpg

努力奮斗的同時(shí)

千萬別忘了照顧好自己

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

早晚溫度驟降

以下這份秋季養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好!

秋季起居小貼士

注意保暖:

天冷風(fēng)大的時(shí)候,腹部很容易受寒。有些同學(xué)天一冷就容易腹瀉拉肚子,好的辦法就是多穿點(diǎn),尤其是把腰腹部捂得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。

保暖面料小知識(shí):羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性高,而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高,不太適合用于御寒。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng):

如果因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使汗泄過多傷陰,也傷陽氣。所以恰到好處的運(yùn)動(dòng)方式是令身體發(fā)熱又不至大汗。柔和的拉伸運(yùn)動(dòng)適合多風(fēng)的秋季,可以在室內(nèi),選擇瑜伽、普拉提、太極、拉筋等運(yùn)動(dòng)。

多睡1小時(shí):

充足的睡眠可以使人體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,相反的,睡眠不足則會(huì)使人體免疫功能降低,生病幾率也就隨之增加。秋天的氣溫由熱轉(zhuǎn)涼,很多人會(huì)一時(shí)之間難以適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候,大家不妨把自己的睡眠時(shí)間增加一小時(shí),這樣便可以使身體免疫系統(tǒng)得到充足時(shí)間的休整,二天早上醒來也會(huì)覺得精力舒暢。

補(bǔ)充水分:

因?yàn)榍锾毂容^干燥的緣故,所以這個(gè)時(shí)候有些可能會(huì)感覺比以往更容易煩躁。為了有效防止患上秋燥癥,同學(xué)們平時(shí)應(yīng)該多喝點(diǎn)開水,還可以選擇豆?jié){、 銀耳羹等。

寫在后面

歲月的流逝帶走了時(shí)光

留下了回憶

每一段時(shí)光都有它存在的獨(dú)特意義

小編的時(shí)光小站就到這里啦

兌換的寶藏要自己收藏好哦

記得和遇見的那個(gè)ta

一起創(chuàng)造下一個(gè)時(shí)光回憶錄


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